1010530上課重點

1無招
2認清壓力的來源
3放鬆

我的砂袋150公斤

哈

課程

熱身：五禽戲及十二時導引

課程—：練直線
課程二：練招式
課程三：練旋轉
以上均需有敵人的觀念。

砂袋：五拳，八風，十二時。

腹肌：單槓。

收功：五禽戲。

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重新出發

流汗的感覺實在是不同，也覺得確實生疏了。還是要排課程才行。

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